7/21は火の呼吸ワークショップ IN 松戸!

7/21は火の呼吸ワークショップ IN 松戸!★火の呼吸について★

講師の加来先生

講師の加来先生

火の呼吸とはクンダリーニヨガで行われる代表的な呼吸でリズミカルな腹式呼吸が特徴です。これによって短時間で 成果を上げるのがメソットの一つです。
効果としては…
・血液の浄化と血中酸素濃度のアップ
・インナーマッスル、心肺機能の強化
・集中力と脳の耐久度のアップ
・熱エネルギーを高め生命力をアップ
・血中酸素濃度を高める
・老廃物を排出し体内を浄化する
・脳のニューロン細胞を活性化させる
などです。
1. 初参加の方のための火の呼吸基礎(無料) 火の呼吸を初めて実践する方に対して基礎的なテクニックを事前に練習いたします。 時間 : 16:45~17:00
2. 「気力を高め体脂肪も燃焼させる火の呼吸メソッド・入門編」 ~呼吸と内観法で疲れにくい身体と若返りを目指す~
内容 : 基礎となる火の呼吸・ムルバンドゥの呼吸法を中心として初心者向きのメニュー を練習します。リズミカルな腹式呼吸によって短時間で体脂肪を燃焼させますので時短でダ イエット効果が期待できます。また、肺の機能も高めますので無意識の呼吸の質が高まりま す。それによって疲れの回復力が早くなると同時に疲れにくい身体創りも目指せます。 時間 : 17:00~18:15
定員 : 12名
3. 「脳を鍛えて本番に強くなる火の呼吸メソッド・初級編」
~ストレスに強くなり集中力を向上させる瞑想法~
内容 : 入門編で練習した基礎をベースとして脳を鍛える技術(瞑想)をレクチャーしま す。火の呼吸メソッドにおける瞑想は脳内を内観することで耐性をつけてストレスに強くな るという効果があります。いざという本番の時に自分の力を十分に発揮できるように脳を鍛 えることは重要です。本やDVDでは学べないヨガ的な脳の瞑想法を丁寧に解説します。

時間 : 18:20~19:30
定員 : 12名
(注意) ・火の呼吸が初めての方は1の基礎練習を必ず受けていただきます。 ・過去に火の呼吸レッスンを受けた経験のある方は 3 のみでも可能です。 ・健康状態が良好な方が対象です。食事は2時間前までに済ませて下さい。 ・女性の場合、妊娠中は NG です。生理中の場合は軽めに実践して下さい。
参加費 : 1.入門クラス 3,500 円 2.初級クラス 3,000 円
*事前に指定の口座までお振込み下さい
[早期割引] 7 月 15 日(日)までにお申込みの場合、
入門クラス : 3,500 円 → 3,000 円
2 クラス参加 : 6,500 円 → 5,000 円。
[ペア割引] 友人などペア 2 人で 2 クラス参加の場合、2 人で 10,000 円。

ご予約は‭‭ebds_info@yahoo.co.jp‬‬まで