レッスン説明

ベリーダンスが全くのはじめての方には『基本動作』クラスがオススメです

S-File0098small2ショートプログラム45分レッスン

  • 全く始めての人にも効果的!踊りよりエクササイズが好きな方には、理想の体型へのエクササイズとしてもおすすめです。
  • 早い上達を目指す方には、最短時間での上達サポートに役立つクラスです。
  • 体力に自身のある方は『ショートプログラム』+『60分のレギュラークラス』を連続受講で上達が格段に早くなります。※今ならお得なセットプランあり!

 

45分クラス

『基本動作ベリーダンス』 ( 振付無し) ベリーダンスの動きを何度も反復練習して身体に染み込ませる為の45分レッスン。

『基礎・ストレッチクラス』ダンスをやっている方も、そうでない方も身体をゆるめてから引き締める、身体のベース作りをするクラスです。 お子様連れの方もご一緒に参加していただけます!※要予約 ※未就学児まで親御さんと一緒の参加はお子様は無料です。

『美子宮ベリーダンス基本動作』美子宮エクササイズを取り入れながらカラダの内側から動かすベリーダンス基本テクニックを学びます。骨盤底筋、内転筋、腹斜筋が鍛えられ、
子宮周りの血流動脈を改善します。芯のあるしなやかなカラダを目指して振り付け無し45分のレッスンです。2019年2月から毎週月曜日19:00-19:45

体力に自身のある方は『ショートプログラム』+『60分のレギュラークラス』を連続受講で上達が格段に早くなります。※今ならお得なセットプランあり!

60分クラス

『入門ベリーダンス』 (振付有り) カテゴライズされない従来の日本のベリーダンスの第一歩!はじめてだけれど、振り付けまで習ってみたい!という方の為のクラスです。初心者はここからもスタートできます。(振り付け無しでスタートしたい方は基本動作から)『基本動作』で学べるコンビネーションや動きが、入門では繋がって、より、踊っている!という感覚を楽しめるようになります。説明も丁寧で全くの初心者の方でも大丈夫です!

親子ベリーダンス』0歳〜小学校に上がるまでのお子様とそのママさんが、親子のふれあいを大切にしながらベリーダンスを踊っていきます。TOMOKAも2歳児のママです。一緒に楽しみましょう。毎週水曜日10:30-11:30

  • 託児所はありません
  • オムツ替えや授乳など自由に行って大丈夫です

『癒ベリーダンス』※振り付け無し60分2019年から〜)カラダを解きほぐすベリーダンス。本来人間の身体を癒し、解きほぐし、柔軟に・しなやかに・健康に向上させる為に生まれたベリーダンスを余すことなく全身で楽しみながら基本の動作を安全に学ぶ為のクラス。
講師のHiromiEvaは世界的に活躍するボディセラピストで40年のキャリアを持つHadiaからカラダを癒す為のベリーダンス指導における国際免許を取得しています。2019年より毎週水曜日18:45 – 19:45/ 隔週2・4日曜日 14:00-15:00 HiromiEva

  •  45分用のショートチケットで受講可能です。基本的にベビーシッターを同行していますがHiromiEvaが乳幼児連れの為サービス価格で提供しています。ご了承ください。

『JOYベリーダンス』 ※振り付け有り75分 ベリーダンスの基本動作を学んだ皆さんに、感情やリズム、テクニック、小道具を使った表現豊かなベリーダンスをより楽しんでもらう為のクラス。《癒ベリー》や《基本動作》を受けてカラダの準備をした後の受講をお勧めしています。20:00-21:15 JOYベリーダンス 2019年より毎週水曜日20:00- 21:15 / 隔週2・4日曜日 12:30-13:45 HiromiEva .60分用のレギュラーチケットで受講可能です。基本的にベビーシッターを同行していますがHiromiEvaが乳幼児連れの為サービス価格で提供しています。ご了承ください。

  • 隔週の第2・第4日曜日の
  • 癒ベリーダンスは子連れ参加okです。
  • お子様も一緒に参加の際は未就学児まではお子様お一人まで参加費が無料です。
  • 毎週水曜日のHiromiEvaクラスはベビーシッターを同行していますが、乳幼児連れの為、・基本動作に値する癒ベリーダンスを45分から60分に拡大、・入門/初級に値するJOYベリーダンスを60分から75分にそれぞれ拡大してお届けしていますが、受講料は据え置き、それぞれ、ショートチケットとレギュラーチケット、セットチケットの利用を適用出来ます!

『美子宮ベリーダンスAllレベル』ベリーダンス基本動作を学んだ皆様にアラブ音楽のリズムを理解しながらオーケストラが奏でる楽器、歌をカラダで表現豊かに踊る振付ありのレッスンです。美子宮ベリーダンスならではのお腹まわり、子宮周りを意識して動かし、くびれを作り内臓脂肪減少!カラダの内側から溢れる喜怒哀楽を楽しみながら踊りましょう!振り付けあり60分レッスンです。2019年2月から毎週月曜日20:00-21:00

『初級ベリーダンス』* (振付有り) カテゴライズされない従来の日本のベリーダンス。その時々、様々な種類にチャレンジする機会があります。入門で学んだテクニックを生かして小道具などを使いはじめます。

*(ロマ)ターキシュジプシースタイル:トルコにはロマ民族と称されるジプシーの人達が住んでいます。数あるジプシースタイルの中でもOzma先生の得意なロマスタイルを丁寧な指導で一歩一歩進みます。始めてのリズムや可愛いジェスチャーの虜になってしまうかも! Ozma

 

その他のクラス

『コンテンポラリージャズダンス』 ジャズダンスをベースとして、リリカルやモダン・民族系・ソウルなど、様々なスタイルを融合させた独自のジャズダンス。身体の効率的な使い方と音楽の感じ方を基礎として、自分らしい表現を追及し、ダンスを深く楽しむクラスです。初心者から中級者まで、どなたでも参加出来ます。毎週金曜日19:30~ (90分)稲吉優流

『ジャズダンスクラス』いろいろなジャンルの曲でカッコよく踊りたい方!楽しく踊ってストレスも発散しましょう。初心者の方も大歓迎です。※要予約  毎週木曜日12:15-13:45(90分)Marina

『子宮エクササイズ』美子宮エクササイズ 5つのポイント

  • 子宮動脈の血流改善
  • 内蔵脂肪の減少
  • 骨盤底筋コントロール
  • 膣トレーニング
  • 女性らしいボディライン

《マミーエクササイズ》(産前・産後体操)毎週火曜日 13:45-15:45HiromiEva
ママとプレママのためのエクササイズクラス

・逆子改善
・骨盤矯正
・肩こり改善
・腰痛予防
・リフレッシュ
・体型改善
・独りぼっち脱却
・妊婦鬱予防
・産後鬱予防
・運動不足解消

60分のクラスですがショートレッスン価格・ショート10回券が使えます。(ママ・プレママ応援特別価格で通常¥2500/回が→¥1500/回or¥1300/回券)

『太極拳』健康法・表現芸術・護身術のいずれの追求の仕方も可能な中国の伝統武術。とある一族が外敵の侵略に対抗する自衛手段として発祥した太極拳は、一握りの優れた戦士を育てるものではなく、老若男女や才能の有無を問わず、個人個人が生き延びるためのあらゆる術を結集して伝承されたものです。戦闘術だけでなく、戦いを回避する術や、健康を増進する鍛錬などを、特殊な戦闘訓練ではなく、日々の生活の所作の中に溶け込ませて、生涯楽しみながら練っていくことができます。緩やかに舞う様な美しい動作の中に、心身の健康を養う本質と、理不尽な暴力から身を護る為の智恵が凝縮されているのです。(90分)毎週土曜日10:00~ 遠山知秀 ※60分用のレギュラークラスチケットで受講可能です。

『evAcrobat』※進度に応じた個人別メニュー進行90分(2019年から〜)誰もが憧れるバック転や宙返り…子供の頃から習わないと無理?…正しい基礎・基本を学べば大人になってから始めても様々な技が身につきます!あらゆるアクロバット技の本質が凝縮された、才能の無い人向け・初心者必須のカリキュラム。1990年より一般愛好者からオリンピック強化指定選手まで幅広く指導、複数の種目で全日本選手権優勝・入賞者を輩出し、2000年より大人の為のバック転教室を開講、2017年より infinity Body college「上達のしくみセミナー」バック転ワークショップで活躍中の遠山先生が個別メニューで指導します。2019年より毎週火曜日20:00-21:30 担当:遠山知秀
※60分用のレギュラークラスチケットで受講可能です。

『ゼロポイントエクササイズ』
総合身体操作術・ゼロポイントシステムの創立者、ロブ・レナーによるエクササイズクラス。不定期開講ですが、皆さんのリクエストや必要性に沿ったクラスを開講していきます。情報はブログにアップされます。
こんなエクササイズクラスがあったらいいな!という希望もスタジオまでドシドシご連絡ください。スタジオメールアドレスebds_info@yahoo.co.jp (60分) 木曜日17:00~18:00

『火曜・土曜護身術クラス』ロブ・レナーの護身術クラスでは、年齢性別に関係なく、ステップ・バイ・ステップでどなたでも着実に《護身術》を身につけて頂くことが可能です。長年パーソナルトレーナー、フィジカルコーチとして培ったノウハウと、30年以上にわたる武術の実践経験から、女性や子供でも安全に学べるメソッドを確立しています。お気軽に体験にお越しください。講師はバイリンガル(日本語/英語)です。
この護身術の元になっている武道は日本に古い歴史を持ち、現在は、世界各国から、警察、大統領の護衛を任される方や、世界の裏側で国境を守る方達にも率先して学ばれている武道です。毎週火曜日・土曜日Rob

『日曜護身術クラス』女性でも、力を使わず相手をコントロールする術を学びます。力、身長、体重などは関係ありません。女性は、女性らしく。ネイルやピアスなどおしゃれを楽しみながら、身を守る術を学べます。男性も力を使わずに老後までずっと使える護身術です。(120分)予約制 毎週日曜日20:00~22:00~ Sayaka

『特別クラス枠』『柔芯体メソッド』や『武術と身体の使い方』『O脚矯正』『子宮エクササイズ』など、その時々、旬なクラスが受講出来ます!詳しくはブログをチェック!

『柔芯体メソッド』身体全体の柔軟性の向上と、安定した体軸を構造面から無理なくトレーニングするメソッドです。動きにくいパーツを覚醒させ、動きのしなやかさを身につけます。様々なダンスやスポーツなどのパフォーマンスが向上します。これまでに多くのダンサー・アスリート・フィットネス指導者・武道家・整体師などがセミナー受講をしています。(90分)

『武術と身体の使い方』日本古来の武術を護身術としてシェアしながら、身体を隅々までコントロールすることを学びます。ダンスも武道も、心と体、人と人をつなぐ美しいハーモニーを奏でるための素敵な方法です。武道を心と体で学ぶことは、ダンスだけでなく、日常のあらゆるシーンであなたの助けになるでしょう。

『Ninja Kids』現代を生きるリアルなNinjaになろう!3月29日に始める。
Ninja Kidsでは自由自在に身体を動かすコツや、受け身の取り方、基本的な忍術やその他格闘技の型や組手、そしてバク転などの基礎的なアクロバティックな動きを返事、挨拶、礼儀作法を重んじながら教えていきます。

SNSやゲーム機などが増え、公園がどんどん減ってきている現代社会で外で遊ぶ子供達も減っていき、全体的に現代を生きる子供達の運動能力、自己防衛本能や想像力が低下してきています。そして現在全国的に取り入れられている体育教育が合わない子供たちも増えて行き、『身体を動かす楽しさ』を知っている子供達が減ってきている現状があります。

僕のNinja Kidsの教室を通して身体を動かす楽しさを知り、身を守る術を覚え、人として必要な礼儀作法を学ぶ機会になれば良いと思います!

『研修生制度』  インストラクター、プロダンサーを目指す方の為の制度。まずは面接。

お問い合わせ先は代表直通: mailto:ebds_info@yahoo.co.jp